夏に負けないカラダ

元気ですかぁー！な具合で夏本番ですね！！
暑いのは暑いけど、カラっとして気持ちのいい毎日です。

でも、カラっとしすぎたのか、喉までカラカラ…。
どうやら夏風邪の前兆なのかもしれません。

そもそも暑いからといって、歩かなかったり運動不足になっているのかも…。
涼しい時間に散歩やジョギングとかすれば治るかなぁ。

皆さんはどんな風に体調を維持していますか？
夏にできるおすすめの方法があったら教えてくださいね！